Shigella och Escherichia: Bästa magkompisar (och problemmakare)

Djupt inom din tarm kan du hitta två bakterier som delar på boendet: Shigella och Escherichia. Föreställ dig dem som små rumskamrater med ett komplext förhållande. Liksom syskon delar de en nära genetisk arv, båda kräver järn och har en imponerande förmåga att producera energi.

Deras personligheter är dock dramatiskt olika. Escherichia, den till synes ansvarsfulla rumskamraten, brukar vara snäll och hjälper till med matsmältningen av dina måltider. Men Shigella? Tänk på den som den busiga syskonet som håller vilda fester, lämnar en svallande inflammation och magont. Detta beteende har kopplats till tillstånd som Crohns sjukdom.

Kosten blir en viktig faktor när det gäller Shigella och Escherichia.

Fettrik mat och en västerländsk kost fungerar som en inbjudan för Escherichia att stanna längre än önskat. Dessa kulinariska överflödigheter främjar dess tillväxt, vilket potentiellt kan leda till en obalans i din tarmens känsliga ekosystem.

Men det finns ett sätt att åtgärda detta - en specifik stam av Escherichia som kallas E. nissle. Till skillnad från sin kaotiska kusin fungerar E. nissle som en probiotisk superhjälte. Den bekämpar de dåliga bakterierna och återställer ordningen, vilket ger lindring från förstoppning och andra tarmrelaterade problem. Tänk på det som den "goda bakterien," den ansvarsfulla rumskamraten som upprätthåller en hälsosam balans i din tarm.

Dessa bakterier kan till och med hålla nyckeln till framtida behandlingar. Forskning tyder på ett samband mellan tarmbakterier och ett överraskande spektrum av problem, från allergier till mental hälsa.

Så nästa gång du hör om tarmbakterier, kom ihåg Shigella och Escherichia. De påminner oss om att även de minsta spelarna i våra kroppar kan ha en djupgående påverkan på vår övergripande hälsa.